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洪青沉思不语，在细细回味着小娜所说的话，并将之归纳一遍，记在心里。
首先，就是什么是养生？养生就是通过睡眠、吐纳、丹食、引导术等，颐养生命，增强体质。
其次，是生命能。生命能是养生达到何种成就的指标！
生命能达12，养生初成，金石根基！
生命能16，超凡根基！
生命能24，传奇根基！
生命能36，史诗根基！
生命能49，神话根基！
“小娜，若我只吃丹药，生命能最多通达到多少？”洪青突然问小娜。
“那要看什么级别的丹药，”小娜道：“只是养生丹，不会超过12，更高级的也不会超过16。”
“我想要达24，36，49呢？”洪青有着野心。
“养生，有九字言：乏之息，缺之补，衰之炼。”
“怎么解释？”
“就是困了、累了、乏了、伤了……就得体息和疗养，缺了营养就要补充，身不强体不健就要修炼。所以，丹食只是一个方面，休息也很重要，再者就是修炼，需要吐纳法及引导术，只有做到完美的息、补、炼，再加上自身天赋潜能，生命能才有可能达超凡根基之上。”
洪青皱眉道：“完美的息、补、炼？一件事想要做到完美，何其艰难？”
小娜道：“主人不必担心，小娜是智能小助理，这里会计算出一个完美的方案！”
洪青道：“再完美的方案，高级养生丹、吐纳法及引导术，总是要需要吧？”
小娜道：“当然！这是武道修炼所必须要的资源，却需要主人自己去挣取！”
洪青苦笑道：“我现在的唯一途径就是在三千帝国网上买，可是9900多宇宙币够吗？看似有一亿元晶币，好像很多，不过我在网上看过吐纳法和引导术，稍微高级的，都贵的吓人，另外就是高级养生丹，也很贵，仅不到一亿元晶币，恐怕还支撑不起我的养生境！”
小娜毫无情绪道：“小娜无能为力，这些都只能靠主人去想办法！”
洪青无语，良久叹道：“果然是穷文富武！看来只有走一步算一步了！”
小娜道：“主人现在身体困乏，接下来应尽快服用养生丹和养神丹，赶紧体息。”
洪青点了点头，打开拓拔明月送来的装有养生丹的玉瓶，倒出一粒来，养生丹仅有蚕豆大小，呈油油的绿色，显现出磅礴的生命气息，同时散发出一种奇异的香味，洪青嗅上一口，便立刻就有一种浑身细胞都被况下，一个生命能为12的人如果爆发出自身的全部潜力，换算成主人世界里的计量度，就是连续841拳的平均拳力约可达120公斤。当然，这也仅仅只作为一个参考。就像主人世界中一些拳击手，生命能没有12，然而841拳的平均拳力却远远不止120公斤，一方面，是他们专门针对力量进行训练，另一方面就是将生命能透支成力量了。”
洪青点头思索道：“就是说我现在连续841拳的平均拳力约可达97公斤？”
小娜道：“是的。最高拳力，约可以打出平均拳力的24倍。”
洪青恍然道：“难怪我感觉现在可以搬起院子里的大石磨，那个大石磨大概有300斤左右！”
他有些跃跃欲试。